معلومة

موقف الكلب يوغا كوديكروس

موقف الكلب يوغا كوديكروس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

موقف يوجا الكلب - عدد قليل من الأسئلة الأكثر شيوعًا

أنا كودي كروس ، مدرس جديد من منطقة الخليج. أنا متحمس جدًا لكتابة هذا المنشور لأشاركك القليل مما فعلته اليوغا من أجلي.

لكن قبل الدخول فيه ، أريد أن أقدم نفسي أولاً.

كم عمري؟

عمري حاليا 29 سنة.

كيف انتهى بي الأمر بتدريس اليوجا؟

قمت بتدريس اليوجا في عام 2008 ، بعد أن عانيت من نوبة اكتئاب ، بدأت في استكشاف خيارات أخرى للصحة العقلية. كان جوزيف بيلاتيس أحد معلمي اليوجا الذين ألهمتني كثيرًا ، وقد أخذت دروسًا في البيلاتس لبضع سنوات ، ووقعت في حب هذه الطريقة. كانت البيلاتيس مثالية للاكتئاب وأعطتني متنفسًا للتخلص من إحباطي وتوتري.

بعد حوالي عام ، بعد فسخ زواجي ، مررت بتجربة غيرت حياتي. لقد بدأت برنامج تدريب لمعلمي اليوجا أكملته في عام 2013 ، وبدأت مسيرتي المهنية كمدرس يوجا.

منذ متى وأنا أقوم بالتدريس؟

بدأت ممارستي لليوغا في عام 2007. قمت بالتدريس لمدة عامين قبل أن أقرر الالتحاق ببرنامج معلمي trning ، والذي كان مدته حوالي 9 أشهر. لذلك كنت أقوم بالتدريس لما يقرب من عقد من الزمان.

كم مرة تقوم بالتدريس؟

أقوم بالتدريس كل أسبوع ، وأنا أقوم بالتدريس لما يقرب من 7 سنوات حتى الآن. لدي مجموعة متنوعة من أساليب التدريس ، وأعمل على مجموعة متنوعة من الأساليب لتناسب احتياجات الأشخاص المختلفين. أنا من أشد المعجبين باليوغا.

ما هي فلسفة التعليم لديك؟

أعتقد أن اليوغا تدور حول اكتشاف الذات ، وتطوير شعور أصيل بالذات. أعتقد أنه من خلال ممارسة اليوجا يمكننا استكشاف أنفسنا الجسدية والعاطفية والروحية وفهمها على مستوى أعمق.

هذا لا يعني أنه يجب أن تكون مثاليًا ، ولكن هذا يعني أنه يجب أن تلتزم باستكشاف جميع جوانب شخصيتك.

ما الذي يلهمك للتدريس؟

أحب مشاركة ممارسة اليوجا مع الآخرين. بقدر ما أحب ممارسة اليوجا طوال اليوم ، أعلم أن هذا غير واقعي ، وأنا أستمتع بمشاركة ما تعلمته مع الآخرين. أعتقد أن اليوجا تعلمنا أن نكون في الوقت الحاضر ، وأن اليقظة الذهنية هي المفتاح. أعتقد أن اليقظة الذهنية شيء يمكن للجميع الاستفادة منه ، سواء كنت مدرس يوغا أو مجرد شخص مهتم بتحسين نوعية حياتك.

بالإضافة إلى اليوجا ، أعتقد أيضًا أنه من المهم ممارسة الرعاية الذاتية. أعتقد أنه إذا كنت تعتني بنفسك ، يمكنك خدمة الآخرين بشكل أفضل.

ما الفرق بين الاثنين؟

لا أعرف الكثير عن "فلسفة اليوغا". أعلم أن لها بعض المعاني المختلفة للناس ، وأعتقد أن لكل معلم نهجًا مختلفًا. أنا شخصياً أرى اليوجا كسلسلة من الوضعيات. أوضاع اليوجا تشبه إلى حد بعيد تمارين وزن الجسم الأخرى ، مثل القرفصاء ، والاندفاع ، والاندفاع. المواقف ، التي نسميها غالبًا المواقف ، تتم كسلسلة من الأوضاع. هناك العديد من الاختلافات في هذا الأمر ، وهي تختلف وفقًا لأسلوب اليوجا الذي تمارسه. قد تحتوي بعض الأنماط على المواقف واحدة تلو الأخرى ، وقد يتم إجراؤها في مجموعات أو جولات.

تدور فلسفة اليوجا حول استكشاف من أنت وصورتك الذاتية على المستوى العاطفي والروحي والجسدي. فلسفة اليوجا ليست مجموعة من المعتقدات ، ولكنها طريقة تفكير استكشافية. يتعلق الأمر بالتصالح مع تجاربك السابقة وخبراتك الحالية ورؤيتك للمستقبل.

يتعلق الأمر بتعلم كيفية أن تكون أكثر حضوراً مع من أنت وما تشعر به.

ما هو شغفك؟

أنا أحب الناس وأحب مساعدتهم. أريد تعليم اليوجا لأني أحب مساعدة الناس. أنا أحب التحدي المتمثل في التدريس. أحب تعليم اليوجا لأنها ممارسة أحببتها وما زلت أحبها. أحب التدريس لأن اليوغا تذكرني بالأشياء الجيدة في حياتي.

ما هي أهم ثلاث فوائد لليوغا؟

أهم ثلاث فوائد جربتها من اليوجا هي الفوائد الجسدية والعقلية والروحية.

الفوائد المادية

هناك العديد من الفوائد الجسدية لممارسة اليوجا. تعلمك اليوجا عن الانضباط الذاتي. من خلال ممارسة اليوجا ، عليك أن تلزم نفسك بممارستك.

اليوغا تدور حول التواجد ، إنها تتعلق بالتواجد بجسمك. بطريقة ما ، فإن ممارسة اليوجا مثل التأمل. نحن لا نتأمل لنكون مسترخين ، لكننا بدلاً من ذلك نتأمل لنكون حاضرين مع أنفسنا.

اليوغا هي شكل ممتاز من تمارين القلب والأوعية الدموية ، وتساعدنا في بناء قلبنا. اليوغا هي شكل رائع من التمارين. عند ممارسة اليوجا ، لا يتعلق الأمر فقط بالخوض في الحركات ، ولكن بدلاً من ذلك يتعلق بربط العقل والجسم. أنت تبني القوة والتحمل والتوازن والمرونة.

اليوغا تدور حول أن تكون يقظًا وأن تكون حاضرًا بجسمك. يمكنك أيضًا إحراز تقدم نحو التحديات الجسدية من خلال اليوجا. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن اليوغا هي شكل ممتاز من التمارين. لقد فقدت 25 رطلاً خلال العامين الماضيين ، وكانت اليوغا جزءًا كبيرًا من ذلك.

الفوائد العقلية

هناك العديد من الفوائد العقلية لليوجا. تجبرك ممارسة اليوجا على أن تكون في الوقت الحاضر ، وهذه الممارسة هي التي تجلب اليقظة. كما ذكرت سابقًا ، أعتقد أن اليقظة الذهنية هي المفتاح ، وأعتقد أن هذه الممارسة مهمة في حياة أي شخص.

أعتقد أن اليقظة الذهنية لها تأثير كبير على صحتك العقلية والعاطفية. عندما تمارس اليقظة الذهنية ، يمكنك أن تبدأ في التحكم في أفكارك بشكل أفضل ، ويمكنك أن تتحسن في الرعاية الذاتية. لقد ثبت أن اليقظة الذهنية تقلل التوتر والاكتئاب ، وهي جزء كبير من ممارستي.

أحب ما أشعر به عندما أمارس اليوجا. أشعر بالحيوية والنشاط والشبع


شاهد الفيديو: فيلم مترجم dog named palma كلب وفي تركه صديقه (شهر فبراير 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos